在家健身與健身房對比并沒有明顯的優劣之分，關鍵點在于在哪你更容易堅持健身，因為健身的全部精髓幾乎就是堅持，在現實生活中，有不少人希望可以在自己家里健身，一方面可以節省路上的時間，另一方面可以可以讓健身效果更好，考慮到環境的舒適性以及別墅空間的利用率，用一個空房間打造成一個家庭娛樂健身房最合適，今天貴陽萬川裝飾的小編就給大家說說家用健身房裝修注意事項，希望大家注意。
1、家庭健身房一般有8~12平方米就夠了，一個小房間，或是利用陽臺都可以，運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的干擾。
2、采用自然材料，家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯，可以選擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地板上。
3、器材不在多，在精，不要追求器材上的完備，挑幾樣自己最需要并且最不可替替代的就可以了，例如，有些深蹲架是可以替代臥推架的，墻上單杠可以代替高位下拉器，除此之外，體重秤和全身鏡也是必不可少的。
4、小物件的擺放，窗前可以擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物，使空間有欣欣的綠意，喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，鏡子最好是全身鏡，合理地配備健身器材，貴陽別墅健身房裝修實際上是濃縮型的健身房，家庭器材一般為一站位或兩站位，因此所占空間小，但其功能經過“濃縮”后，也具有全面性。
5、有氧健身器材的功能只有一個，就是給人的心肺系統施加負荷、燃燒過多的熱量，家庭健身房中通常有一臺有氧健身器材就夠了，有氧健身器材主要有跑步機、固定自行車、橢圓機和腳踏機等，有條件的人士最好是力量器材與有氧器材兩者皆備，這樣對健身塑體才是最有效的。
6、家庭健身房的健身效果取決于個人的生活態度，健身器材配備是否合理，個人的運動方式是否科學，其實，不同年齡段的人其運動方式也不同，青年人由于體力充沛，可以進行強度較大的力量型運動；中年人的運動強度不能太高，應以有氧運動和柔韌性練習為主。
7、注意通風，由于健身的器械都是很重的，如果直接砸在地上很容易影響到鄰居，甚至還可能損壞地面，因此，大部分人會選擇購買健身地墊，如果房間通風不暢，不建議買，味道真的很難散。
8、在家健身也需要營造氛圍。一個人在家健身是很枯燥的，尤其在缺少健身氛圍的情況下，為了解決這個問題，在別墅健身房裝修時規劃電視、音響、吊扇和空調等家具，一邊健身一邊聽音樂，體驗真的很不錯。
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